▲大湖塘健康舞蹈队表演舞蹈《次真拉姆》。 记者/谢慧 实习生/陈俊炜 摄


(资料图片)

退休了，离开繁忙的工作，不少老年朋友觉得失落和无聊，有的沉迷麻将娱乐，有的甚至得了“退休综合征”。怎样让退休生活过得多姿多彩、健康快乐，是老年人普遍关注的问题。昨日，株洲晚报老年大学2023年春季开学典礼暨大湖塘社区邻里学院迎五一文艺汇演举办，你或许能在这儿找到答案。

以学为乐演绎最美夕阳红

舞步蹁跹、琴声悠扬，来到现场，老人们积极发挥自己的特长，饱满的精神面貌，都让人忘记了他们的年龄。

汇演在节奏欢快的《古筝联奏》中拉开序幕。舞蹈《次真拉姆》《哈密赛乃姆》《站在草原望北京》等节目，用柔美的肢体语言诠释着舞蹈的独特魅力，把美好温馨表现得淋漓尽致。独具韵味的旗袍仪态展示《水乡温柔》、扣人心弦的合唱《我和我的祖国》、刚柔并济的24式太极拳等精彩节目依次上演，唱着盛世中国，舞出幸福株洲。

2个多小时的汇演活动中，老年朋友们充分展示了自己丰富多彩的生活，积极向上的精神风貌。

旗袍仪态班的学员刘楚群，是晚报老年大学第一批学员，4年来一直坚持学习。活动当天是她的生日，主办方精心策划了一场生日祝福，全场为她唱生日歌。刘楚群说，这个70岁生日过得太有意义了，在这里学习，不仅丰富了自己的精神生活，还收获了好身体、好朋友。

不当“混世王”来当“新学生”

学习是最好的养老，热爱让人永远年轻。

“手腕转动要柔和，脚步跨大点……”太极班老师刘曼华，正在前面做示范，后面跟了数十名老人，专心致志跟着练习24式太极拳。身材较胖的周师傅站在队伍后面，跟着举手、划拳、转身、下蹲，打得很投入、很认真。

周师傅笑说，别看他现在体重220斤，没练太极拳前，他的体重达到260斤，“学习一年太极拳瘦了40斤”。太极班班长陈显佳称，班上最大学员年龄有80岁，除了每周一次课，大家还会在市民中心集中练习，班里30多个人都感受到了太极带来的健康改变。

“其实，我以前是一个‘老赌棍’。”合唱班罗阿姨说，女儿在外地，2年前退休时，没有其他的爱好，就靠打牌消磨时间。打得最厉害的一次是一天三场，“整个人都是晕的”。去年在朋友的介绍下加入晚报老年大学，按照陈阿姨的话来说：比上班都忙，学了唱歌、跳舞、乐器，每天过得很充实。

他们的转变仅是个“小缩影”。晚报老年大学负责人称，学习改变的不仅仅是习惯，更重要的是让老人走出家门、走出麻将室，树立健康养老的正确观念、养成积极的生活方式。

老年大学成了老年朋友的一个新选择

4年时间，学员解德四从秧歌班学到排舞班、旗袍班，她说：“我不是‘留级生’，也不是‘插班生’，我是老年大学的‘老学生’”。解德四尽管年近八旬，但声音洪亮，走起路来步履轻盈，浑身上下精气神十足。像解德四这样的“原始”学员，在晚报老年大学算起来足有二百名。

“人呀，老了要找一个良好的爱好、一种健康的方式，不然你就孤独苦闷。”今年54岁的刘辉，2020年加入晚报老年大学旗袍仪态班，年轻时爱好文艺，但很少接触旗袍走秀，到老年大学学习后，感觉很新鲜，很有味。同时，作为株洲晚报志愿者，她还经常和学员们一起做公益。

老年大学，成了老年朋友开辟新生活的一个新选择，也成为80后周荣的一个新的工作。

周荣从事古筝教育工作16年时间，是中国艺术家协会南方艺术人才专业委员会理事、湖南省音乐家协会古筝专业委员会会员，也是今年新开设的株洲晚报筝乐团负责老师。“2年前母亲在晚报老年大学学习，也有幸看到过一场汇报演出，老人们积极向上的精神让我感动。”周荣说，或许是那时候埋下的种子，终于当上晚报古筝乐团的老师。她称，学员们每天按时打卡，比她培训学校的年轻学生都要积极。

老年大学热度持续攀升

春季学期招生开启后，学校的线下报名通道排起长龙，汇演现场，市民彭定辉当即报名。

作为由政府主导、强调公益性的老年教育机构，老年大学近年来热度持续攀升。株洲晚报老年大学创办于2019年，由株洲日报社举办，现有工作人员、老师20人，学员500余人。“老年大学的课程、内容需要不断更新。”株洲晚报老年大学负责人表示，今年春季班，新增古筝、短视频制作班，常规开设书法、合唱、舞蹈、电子琴、形体礼仪、旗袍仪态等近30门课程。

大湖塘社区书记梁绍妮说，作为场地的提供方、合作方，她们的初心就是服务辖区居民，在家门口就能上学，希望继续为全市的老年朋友打造好这座精神家园。

4年时间里，株洲晚报老年大学开展常规教学活动和公益活动近5000场，服务10万人次以上。株洲晚报老年大学负责人表示，会继续办好“家门口的大学”，用好“家门口的阵地”，树立“家门口老年大学的品牌”，为培养塑造“新时代老人”注入生机和活力，持续激发老年人向上向善的精神力量。

声音

@大姐：我是晚报老年大学学员，在这里大家一起上课、课间一起聊天、放学一起回家，都是同龄人，心情特别爽。

@十年欧立：家有一老、如有一宝，希望叔叔阿姨们都找到自己的兴趣爱好，开心健康。

@观赏者：看完演出，感受到老年人美好生活方式，每个人都绽放耀眼光芒。

@小单：我母亲以前连微信支付都不会，通过学习后现在手机用得比我还溜，购物基本上都在网上解决。

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