株洲郊区，一群人在打柿子。朱朝阳 摄


(资料图片仅供参考)

秋天到此时，完美得无可挑剔，是秋光潋滟，更是树树皆秋色。

这样的天气依然继续。市气象台说，今天，整个城市仍旧以多云或者晴天的天气为主，最高气温25℃，最低气温17℃。

秋日刚好，但干燥在所难免，这几天，株洲的相对湿度都只有30%左右，非常干。

进补要以“润燥、固表、益气”为主，多吃些梨、苹果、白果、洋葱、鸡肉、牛肉等；少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。

俗话说，“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等，也有保健效果。

《乐活国民历》上讲到秋天养生时还说，秋天是个“收”的节气，凡事不要太计较，欲望太强大，期望也会跟着强大，因而容易产生不必要的烦扰。寡欲则清心，为养生之道。

我觉得，“收”的心态，不仅是秋天，任何时候都适用。这也应该是养生法则中重要的一条吧。

今天 晴到多云 17～25℃

明天 阴天有小雨 17～24℃

后天 阴天有分散小雨转多云 15～21℃

风力：2—3级

风向：北风

（市气象台10月11日16时发布）

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